YOGA

Des postures simples qui vous apaiseront le corps et l esprit . Cette discipline vous apportera un bien être corporel et la santé physique avec des effets bénéfiques et thérapeutiques importants. Les bienfaits du yoga sont à la fois physiques ( souplesse, renforcement de la colonne vertébrale..), psychologiques (relaxation, concentration..) et spirituels.

Cours à partir de 14 ans.

Pose de yoga

Professeur Laure Couasnon
Cours les lundis de 10h à 11H

Formée au sein de la Fédération Française de Hatha Yoga, Laure COÜASNON transmet fidèlement l’enseignement de Shri MAHESH, l’un des précurseurs du Hatha Yoga traditionnel en France.

A partir d’une suite de postures en rythme et en silence, cette pratique coordonne le mouvement et la respiration.

Dans la posture, l’immobilité du corps et la suspension du souffle développent la concentration et favorisent l’arrêt des agitations du mental.

Après la posture, la détente favorise l’écoute de son Soi profond, ainsi que la perception des sensations internes.

Chacun pratique à son niveau, selon ses possibilités du moment, sans tension ni crispation, à la recherche du juste effort.

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Professeur Sébastien Rouel
Cours les jeudis de 19h30 à 20h30 

Enseignant passionné, Sébastien découvre le Yoga à Londres en 2002 et enseigne depuis 2007.  Il vous propose un Yoga accessible à tous qui s’articule autour d’une respiration consciente et de postures ajustées à la singularité de chaque corps.
Formé en Kundalini Yoga et en danse libre par Emilio Escariz à Paris .

Cette discipline active la circulation de notre énergie, harmonise les systèmes corporels et apaise l’esprit grâce à ses postures et respirations singulières.
Les séances contiennent du pranayama (exercices de respirations conscientes), des postures dynamiques, pour la plupart en mouvement, et un temps de relaxation profonde qui permettent de fluidifier la mobilité des articulations et de la colonne vertébrale. Sébastien vous accompagne pendant les séances aux rythmes de percussions. Cours accessibles à tous.

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«  crédits photo : @blandinesoulage pour le Tigre Yoga Club »